一、气温与天气状况

今天，河北省安次区的气温在8℃至18℃之间波动，整体天气较为晴朗，阳光明媚。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议外出时注意增添衣物以保暖。此外，由于天气干燥且无明显降水，空气湿度较低，因此需适当补充水分，避免皮肤干燥。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，安次区今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。尽管如此，在户外活动时仍建议敏感人群减少长时间暴露，尤其是对粉尘或污染物敏感的人群。同时，保持室内通风的同时也要注意过滤空气中的微粒物质。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻便防风的外套作为日常穿搭。内搭可以选择长袖T恤或薄毛衣，既可应对早晨和晚间的凉意，又不会因中午升温而感到闷热。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴帽子或涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，安次区逐渐步入深秋时节，这一时期也是各类疾病高发期。除了关注天气变化外，还应注重饮食营养均衡，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。另外，近期北方地区多风干燥，建议居民家中常备加湿器，并定期清洁空调滤网，确保居住环境舒适健康。最后，秋季也是锻炼身体的好时机，可以选择清晨或傍晚进行适度运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环，提升体质。