一、气温与天气状况

今天重庆的气温在18℃到25℃之间，整体气候较为舒适。天空云量较多，阳光时隐时现，但并未完全放晴，因此整体属于多云天气。虽然没有强烈的日照，但由于湿度较高，体感略显闷热，外出需注意补水。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，重庆今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，建议敏感人群适当减少户外活动时间，普通市民可正常出行。如果家中有空气净化设备，可以适当开启以提升室内空气质量。

三、穿衣指南

由于早晚温差较小且湿度较大，建议选择透气性好的衣物，例如棉质T恤或薄款长袖衬衫搭配休闲裤。如果需要长时间待在空调环境中，可以随身携带一件轻便外套以防着凉。此外，多云天气紫外线强度较弱，防晒需求不高，但最好还是涂抹少量防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

重庆作为一座山水之城，其独特的地形和气候条件造就了丰富的自然景观。近期，南山植物园内多种花卉正进入盛花期，吸引了众多游客前来观赏。与此同时，重庆市气象台提醒市民，未来几天可能会出现短时阵雨，请提前做好防雨准备。对于喜欢运动的朋友来说，多云天气非常适合进行慢跑或骑行等户外活动，既锻炼身体又能享受大自然的美好风光。另外，随着季节更替，大家也要关注早晚温差变化，适时增减衣物，保持身体健康。