一、地区气温及天气状况

今天，山东省临沂市兰山区的气温较为宜人。清晨最低气温约为12℃，而白天在阳光的助力下，最高气温攀升至24℃左右。根据天气预报显示，兰山区今天的天空状况以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度稍高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

兰山区今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。尽管如此，仍需注意部分敏感人群可能因污染物浓度上升而出现轻微不适症状。建议市民尤其是儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群减少长时间户外活动，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

由于白天气温较高且风力较小，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤即可满足日常出行需求。但早晚温差较大，早晚时段可适当增加一件薄外套以防着凉感冒。此外，考虑到紫外线较强，最好随身携带太阳镜和遮阳伞等防护用品。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，兰山区逐渐进入丰收季节，各类新鲜蔬果纷纷上市，如苹果、梨子等应季水果不仅营养丰富还能够帮助人体补充水分与维生素。同时，由于气候干燥，大家应注意多饮水并加强保湿护理，避免皮肤干裂等问题发生。另外，在享受美好秋景的同时，也请各位朋友遵守文明旅游规范，共同维护良好的生态环境。最后提醒大家关注最新气象信息，合理安排生活作息，确保身体健康！