一、气温与天气状况

今天，河北省遵化的气温在-5℃至7℃之间波动，整体较为寒冷。从天气情况来看，天空晴朗无云，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意及时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

遵化今天的空气质量指数（AQI）为82，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但对于敏感人群来说，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议市民减少使用高污染排放设备，并关注后续气象预报以了解污染物扩散情况。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较低且昼夜温差明显，建议穿着保暖性较强的外套或羽绒服，搭配围巾和手套等配件。内层可以选择吸湿排汗材质的衣物，以便调节体温。此外，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏和保湿喷雾，保护皮肤不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

遵化地处燕山山脉南麓，四季分明，冬季寒冷而漫长。近期正值春季回暖阶段，尽管白天气温有所回升，但夜间依然寒冷，因此市民应合理安排作息时间，避免过度劳累导致免疫力下降。同时，随着天气转暖，各类病菌活跃度增加，应注意饮食卫生和个人清洁，预防流感等疾病的发生。另外，遵化周边拥有丰富的自然景观资源，如清东陵等历史遗迹，适合选择适宜的天气进行短途旅行，感受春天的气息。