一、地区气温与天气情况

河北省定州今日气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-3℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，外出时需要注意防晒。尽管天气晴好，但受冷空气影响，风力稍大，尤其是午后北风可达4级左右，体感温度会比实际气温更低，建议市民注意防风保暖。

二、空气质量指数

定州今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良级别。空气中主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对敏感人群较为友好，但普通人群仍需关注呼吸健康，建议户外活动时佩戴口罩，避免长时间暴露在污染环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，定州居民应选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛衣、加绒裤等，并搭配围巾和手套保护头部与四肢免受寒风侵袭。此外，由于地面可能结冰或积雪，鞋子最好选择防滑款式，确保行走安全。对于老人和儿童来说，更需加强防护措施，避免因低温引发感冒或其他疾病。

四、延伸扩展

随着冬季深入，定州的供暖工作已全面启动，室内温暖舒适，但也要警惕“暖气病”的发生，比如皮肤干燥、喉咙不适等问题。建议定期开窗通风换气，保持室内湿度平衡；同时多饮水、多吃水果蔬菜，补充维生素C增强免疫力。另外，近期定州周边乡村正在筹备春节前的各项庆祝活动，包括年货采购、民俗表演等，充满浓厚的节日氛围。如果有机会参与其中，不仅能感受传统文化的魅力，还能增进邻里关系，营造和谐美好的社区环境。