一、地区气温与天气状况

今天，青海门源的气温在-10℃至-3℃之间波动，整体气温较低，体感寒冷。从天气情况来看，天空多云转阴，部分地区可能会出现零星小雪，但总体上并不算特别恶劣，适合短途出行或日常活动，不过外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，门源县当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然数值不算高，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留，尤其是靠近工业区或交通繁忙路段的地方，可能局部区域会出现轻微污染现象。

三、穿衣指南

鉴于目前的低温环境，建议穿着厚羽绒服搭配羊毛围巾和手套，内搭可以选择抓绒衣或加绒打底衫以增强保暖效果；下身则需要穿加厚牛仔裤或者冲锋裤，并且最好选择防水材质的鞋子以防湿滑路面。此外，佩戴帽子可以有效保护头部免受冷风侵袭。

四、延伸扩展

作为青海省海北藏族自治州的一个重要县份，门源以其独特的自然风光闻名遐迩，每年夏季都会吸引大量游客前来观赏油菜花田。然而冬季这里却别有一番景致——银装素裹的大草原、湛蓝如镜的湖泊以及远处连绵起伏的雪山共同构成了一幅壮丽画卷。对于喜欢摄影的朋友来说，这无疑是一个绝佳创作题材。另外值得一提的是，由于地处高原地带，紫外线强度较高，即使是在寒冷季节也需要注意防晒措施，比如涂抹高倍数防晒霜并随身携带遮阳伞等工具。最后提醒大家，在享受美景的同时也要遵守当地环保规定，共同维护这片纯净的土地。