一、气温与天气状况

今日江西省东湖区的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光线，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气条件较为适宜户外活动，不过由于云量较多，早晚温差较大，建议出行时随身携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，东湖区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然总体情况尚佳，但仍需注意部分敏感人群可能会受到轻微影响，建议外出时佩戴口罩，尤其是对污染物较为敏感的人群，同时保持室内空气流通，定期开窗通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度较大，建议选择轻便且易于搭配的服装，例如长袖T恤搭配薄款针织衫或开衫，既能在早晨和晚上保暖，又不会在中午过热。此外，由于湿度较高，可适当选用透气性好的材质，比如棉麻混纺衣物，有助于身体排汗并保持干爽。如果需要长时间待在户外，可以考虑携带一把折叠伞，以便应对突如其来的阵雨。

四、延伸扩展

东湖区作为南昌市的重要组成部分，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还兼具现代化都市的活力与魅力。今日的天气虽然不算特别理想，但依然适合短途旅行或周边游，比如前往赣江边散步，感受微风拂面的惬意；或者前往八一广场等知名景点拍照留念，记录下这座城市的独特风貌。此外，随着季节更替，秋季特有的美景正逐渐显现，不妨留意枫叶变红或是银杏泛黄的景象，提前规划一次秋日采风之旅。