一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省哈尔滨市的气温较低，早晨最低温度约为-18℃，而白天最高气温仅为-5℃左右。天空中云量较多，阳光时隐时现，整体来看并不算特别晴朗，但也没有明显的降水或降雪天气。由于气温较低且风速较小，体感温度会更低，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，哈尔滨市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度稍高，建议敏感人群减少户外活动，并适当佩戴口罩以降低吸入有害物质的风险。此外，近期哈尔滨正处于供暖期，空气干燥，可适当增加室内湿度，保持环境舒适。

三、穿衣指南

面对寒冷的天气，建议市民采取“洋葱式”穿搭法：内层选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层使用抓绒或羽绒材质的保暖衣，外层则穿上防风防水的大衣或棉服。同时，不要忘记佩戴围巾、手套和帽子，保护好头部、颈部以及四肢部位，避免因寒冷引发感冒或其他健康问题。

四、延伸扩展

哈尔滨作为东北地区的著名城市，冬季是其最具特色的季节之一。每年冬天，这里都会举办盛大的冰雪节，吸引大量游客前来观赏精美的冰雕艺术作品。此外，哈尔滨还拥有丰富的饮食文化，如红肠、酸菜炖粉条等传统美食，在寒冷的日子里能为人们带来温暖与满足感。不过，由于冬季气候严寒，出行前应提前规划路线并做好充分准备，确保安全抵达目的地。同时，长时间待在室内时，应注意通风换气，防止因空气流通不足导致的身体不适。