一、地区气温与天气状况

今日，福建省莆田市的气温范围在20℃至28℃之间，整体气候较为舒适。天空状况以多云为主，偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。湿度维持在70%左右，微风轻拂，体感较为宜人。这样的天气适合户外活动，但也需要注意防晒和适时补水。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日莆田市的空气质量指数（AQI）为65，属于良好级别。PM2.5浓度较低，空气中污染物含量较少，对健康无明显影响。建议市民朋友可以正常进行户外锻炼，但对于敏感人群而言，仍需关注自身身体状况，必要时可佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。早晚温差较大，外出时可携带一件防风外套，避免着凉感冒。此外，由于局部地区可能会出现阵雨，随身携带一把折叠伞也是不错的选择。鞋履方面，透气性较好的运动鞋或休闲鞋是最佳搭配。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应该重视季节交替期间的身体保养。例如，多摄入富含维生素C的食物，增强免疫力；保持规律作息，确保充足睡眠。同时，随着秋季临近，空气逐渐变得干燥，室内应适当增加湿度，比如使用加湿器或者摆放几盆绿植。另外，近期正是旅游旺季，若计划前往周边景点游玩，请提前了解景区开放时间和防疫政策，做好充分准备，享受美好的秋日时光！