一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省辽阳市的气温在-5℃至8℃之间波动，整体气温较为适宜，不过早晚温差较大。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，紫外线较强，外出时需要注意防晒措施。虽然白天温度有所回升，但夜晚气温较低，建议适当增加衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，辽阳市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级范围。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），对健康影响较小，但仍建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段。

三、穿衣指南

由于昼夜温差显著，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿保暖透气的打底衫，中层选择羊毛衫或抓绒衣，外层则需穿上防风防水的外套。此外，还需佩戴围巾、手套等配件保护手部与颈部免受寒风侵袭。鞋子方面，选择一双防滑且保暖的靴子会更加舒适安全。

四、延伸扩展

辽阳作为一座历史悠久的城市，拥有众多文化遗迹与自然景观。在如此宜人的天气下，不妨前往白塔公园漫步，感受古建筑的魅力；或者到太子河畔骑行，欣赏沿岸风光。值得注意的是，在享受户外活动的同时，请注意保持环境卫生，不随意丢弃垃圾，共同维护美好家园。另外，近期气温变化频繁，感冒几率增加，大家要关注自身健康状况，合理安排作息时间，均衡饮食增强免疫力。如果计划长时间待在户外，可以随身携带热水袋或保温杯，随时补充热饮驱寒取暖。