一、地区气温与天气状况

今天，江苏省通州地区的气温较为适中，白天的最高温度约为22℃，而夜晚的最低温度则在14℃左右。整体来看，天空状况较好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的秋高气爽天气，非常适合户外活动和出行。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，通州今天的空气质量指数（AQI）为58，处于良好水平。主要污染物浓度较低，PM2.5指数仅为23微克/立方米，对人体健康影响较小。不过建议敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时可佩戴口罩以确保安全。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但早晚温差较大，建议市民朋友们采取“洋葱式”穿搭方式，内穿短袖或薄T恤，外搭一件轻便外套或针织开衫。此外，由于天气干燥，还需注意补充水分，并携带防晒用品以防紫外线伤害。

四、延伸扩展

秋季是通州一年中最宜人的季节之一，此时稻田金黄、菊花盛开，自然风光美不胜收。对于喜欢摄影的朋友来说，正是捕捉丰收景象的好时机；而对于热爱运动的人群而言，则可以尝试徒步、骑行等户外项目。同时，随着天气转凉，居民家中空调使用频率逐渐减少，应定期清洗滤网并检查电路安全，避免因长期闲置导致故障发生。另外，近期部分地区出现流感病例增多现象，大家要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人群密集场所，保持身体健康。