一、气温与天气状况

今天，河南省三门峡市的气温在10℃到20℃之间波动，整体感觉较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，呈现出典型的秋日晴朗景象。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议市民外出时适当增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，三门峡市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但仍需注意敏感人群减少长时间暴露于户外环境，尤其是对于哮喘患者或老人儿童等易感人群来说，建议佩戴口罩以保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度较大，建议选择轻便保暖的穿搭方案。例如，上身可以搭配一件薄款毛衣或卫衣，外加一件防风外套应对早晚凉意；下身则可以选择牛仔裤或者休闲裤，并配上一双舒适的运动鞋。此外，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜和防晒霜，做好皮肤防护工作。

四、延伸扩展

三门峡作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的文化遗产，还具备得天独厚的自然风光。例如，位于市区附近的黄河大峡谷景区就是一处不可错过的打卡地，在如此美好的天气条件下，不妨约上三五好友前往游览一番。同时，近期正值秋收季节，乡间田野里金黄的稻谷随风摇曳，构成了一幅美丽的田园画卷。如果您对农业感兴趣的话，也可以借此机会深入乡村体验一番丰收的乐趣。最后提醒大家，尽管天气宜人，但在享受大自然的同时也要注意保持环境卫生，共同维护这片蓝天绿地的美好景象。