一、气温与天气情况

湖南省保靖今日的气温范围为18℃至26℃，天气状况为多云转晴。阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，空气清新湿润，适合户外活动。虽然白天较为舒适，但早晚温差较大，建议外出携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

保靖今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说仍需适当防护。建议敏感体质者减少长时间暴露在户外，并保持室内通风。

三、穿衣指南

根据天气特点，建议穿着轻便舒适的衣物，如短袖搭配长裤或薄外套。如果计划参与户外运动，则可以选择透气性好的运动装。此外，由于紫外线较强，出门时请记得佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

保靖地处湘西北地区，拥有丰富的自然景观资源，是探索湘西风光的理想之地。近年来，随着乡村振兴战略的推进，当地特色农业发展迅速，例如优质茶叶种植园吸引了众多游客前来观光采摘。同时，保靖还保留了许多苗族传统习俗文化，比如苗歌、苗舞等非物质文化遗产，值得深入了解体验。对于喜欢徒步旅行的朋友而言，这里还有不少山地步道可供选择，沿途可以欣赏到青山绿水间的宁静之美。不过，在享受美景的同时也要注意安全，切勿随意偏离指定路线以免迷路。