一、气温与天气状况

今日江宁区的气温介于18℃至26℃之间，整体气候宜人。天空以多云为主，偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。微风轻拂，空气清新湿润，适合户外活动。不过，由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，江宁区当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于较低范围，对人体健康影响较小。建议敏感人群适当减少长时间户外运动，普通市民可正常安排日常活动。

三、穿衣指南

考虑到今日温差较大且早晚稍凉，建议大家选择长袖T恤搭配薄外套或开衫作为基础穿搭。如果计划参与晨练或其他户外活动，则需携带一件防风外套以防受凉感冒。此外，由于湿度较高，可以选择透气性好的衣物材质，保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

江宁作为南京市的一个重要区域，不仅拥有悠久的历史文化积淀，还兼具现代化都市的魅力。从秦淮河畔到牛首山风景区，处处皆是风景如画的打卡点。而在这美好的秋日里，不妨约上三五好友，漫步于乡村小道间，感受大自然馈赠的美好时光。同时也要注意，近期昼夜温差逐渐拉大，夜间休息时最好盖好被褥，以免着凉引发不适。对于喜爱运动的朋友而言，早晨可以选择慢跑锻炼，既能唤醒一天的精神状态，又能促进新陈代谢，让身心更加舒畅。总之，在这样惬意的日子里，让我们珍惜每一个当下，享受生活带来的点滴幸福吧！