一、气温与天气状况

今天，黑龙江省萨尔图地区的气温较低，白天气温约为-8℃至-15℃之间，夜间气温会进一步下降至-20℃左右。天空状况较为晴朗，阳光稀疏洒落，但风力稍大，西北风4到5级，体感温度更低。尽管如此，这样的晴朗天气为户外活动提供了良好的视野和心情，但需注意保暖措施，尤其是面部和手部的防护。

二、空气质量指数

今日萨尔图的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对大多数人来说影响不大，但对于敏感人群如老年人或哮喘患者仍建议减少长时间户外停留，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

在这样寒冷的天气下，建议穿着保暖性极强的衣物，例如羽绒服、羊毛衫等内层保暖衣物，外搭防风防水的大衣。手套、围巾、帽子是必不可少的配件，尤其是耳部和颈部的保护尤为重要。鞋子选择抓地力强且具有防滑功能的靴子，以免在积雪或结冰路面行走时滑倒。

四、延伸扩展

随着冬季深入，萨尔图地区即将迎来更严峻的低温环境，居民需要注意预防冻伤以及心脑血管疾病的发生。此外，由于空气干燥，还需多喝水以保持身体水分平衡，同时可使用加湿器改善室内湿度。对于喜欢户外运动的朋友，可以选择早晨或下午较温暖时段进行锻炼，避免早晚极端低温时段。最后，提醒大家关注气象部门发布的预警信息，及时调整出行计划和生活安排，确保安全度过这个寒冷季节。