一、气温与天气状况

今天，黑龙江省红岗地区的气温较低，白天气温约为-10℃至-15℃之间，夜间气温则会降至-20℃左右。天空状况以晴朗为主，阳光较为充足，但风力较大，西北风达到4到5级。这样的低温天气下，体感温度可能会更低，外出时需注意防寒保暖。由于空气干燥且寒冷，建议多补充水分，并适当涂抹润肤霜以防皮肤干裂。

二、空气质量指数

当前，红岗地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对大多数人来说影响不大。不过，敏感人群如老年人和儿童仍需减少户外活动时间，以免引发呼吸道不适。如果条件允许，可以佩戴口罩出行，尤其是当风速较小时，空气质量可能进一步下降。

三、穿衣指南

鉴于目前的寒冷气候，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣或保暖内衣，同时配以围巾、手套和帽子等配件，确保全身各部位都得到充分保护。鞋袜方面也要选择防滑且保暖的款式，避免在积雪或冰面上摔倒。此外，随身携带暖宝宝或便携式加热设备也是不错的选择，能有效缓解长时间暴露于低温环境中的不适感。

四、延伸扩展

冬季是黑龙江省一年中最冷的季节之一，对于像红岗这样地处东北部的城市而言，如何应对极端低温显得尤为重要。一方面，政府相关部门会加强供暖保障措施，确保居民住宅和公共设施正常运行；另一方面，市民应提高自我防护意识，在做好个人保暖的同时关注邻里互助，特别是孤寡老人和困难家庭的需求。另外，冬季还是欣赏冰雪景观的最佳时机，不妨利用周末假期前往周边滑雪场体验滑雪乐趣，或者参与冬捕节等活动感受浓郁的地方民俗文化氛围。总之，合理规划生活节奏，才能更好地适应寒冷的冬天。