一、地区气温及天气情况

广东省连平今日气温在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能伴有短暂的小雨。虽然天空没有完全放晴，但阳光仍然会偶尔探出头来，为这个南方小城增添几分温暖。这样的天气非常适合户外活动，不过外出时建议随身携带一把折叠伞或雨衣，以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，连平今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群而言，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议市民朋友多开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

连平目前处于夏秋过渡期，早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的短袖T恤，外搭一件轻薄防风外套，方便根据实际温度调整衣物厚度。此外，由于湿度较高，鞋子最好选择防水透气款式，以免因地面湿滑而摔倒受伤。

四、延伸扩展

连平县地处粤北山区，拥有丰富的自然景观资源，如著名的上坪古寨、忠信花海等景点。如果近期计划前往游玩，除了关注天气变化外，还需提前规划好行程路线，并了解当地特色美食文化。比如连平腐竹、豆腐干等农产品深受游客喜爱，不妨带些回家与亲朋好友分享。另外，秋季也是养生的好时节，在饮食方面可以适当增加滋阴润燥的食物，如梨子、百合、银耳汤等，帮助身体更好地适应季节更替带来的挑战。