一、地区气温与天气状况

湖南省溆浦今天的气温为18℃至25℃，天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒。整体来说，天空较为阴沉，但并未出现降雨情况，空气湿度较高，体感略显闷热。虽然没有达到晴朗的状态，但仍然适合户外活动，不过建议随身携带雨具以防突发的小范围降水。

二、空气质量指数

溆浦今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的颗粒物和污染物，敏感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病者需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

目前正值初秋时节，溆浦早晚温差较大，建议穿着长袖T恤搭配薄外套或开衫，既可应对清晨的凉意，又能在午间保持舒适。此外，由于湿度较高，可以选择透气性好的棉质衣物，有助于吸汗排湿。如果外出活动时间较长，可准备一件防风防水的轻便夹克，以备不时之需。

四、延伸扩展

作为湖南省怀化市下辖的一个县，溆浦拥有丰富的自然景观与人文历史资源。境内有著名的龙潭古镇，其古朴典雅的建筑风格承载了厚重的历史记忆；同时还有雪峰山国家森林公园，这里植被茂密、气候宜人，是徒步探险的理想之地。对于游客而言，在享受美景的同时，也应注意保护环境，做到文明旅游。此外，近期湖南部分地区正经历季节交替，昼夜温差逐渐增大，提醒大家关注天气预报，及时调整作息与饮食习惯，确保身体健康。