一、地区气温与天气状况

今天，湖南省衡阳市的气温较为舒适，白天气温在20℃左右徘徊，夜晚则会降至12℃上下。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，市民外出时需注意适时增减衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日衡阳市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体空气清新，但部分区域仍可能存在轻微污染源，建议敏感人群减少长时间户外停留，尤其是靠近工业区或交通繁忙路段的地方，需佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

鉴于当前天气情况，建议选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为日常穿搭。白天可以单穿薄外套，而到了傍晚气温下降时，则可加一件毛衣或厚外套保暖。此外，由于天气干燥且紫外线强烈，出门时最好携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，衡阳即将进入秋冬交替阶段，气候逐渐转凉。此时正是品尝当地特色美食的好时机，比如衡阳米粉、腊味合蒸等传统佳肴，既暖胃又暖心。同时，提醒大家关注天气预报，合理安排出行计划。另外，近期正值流感高发期，应注重个人卫生习惯，勤洗手、多饮水，增强免疫力。最后，不妨利用周末时间走进自然，欣赏秋日美景，感受大自然的魅力！