一、气温与天气状况

今日，辽宁省中山地区的气温介于-5℃至8℃之间。根据最新气象数据显示，该地区天空晴朗，阳光明媚，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。整体来看，白天气温较为舒适，适合进行户外活动，但早晚温差较大，需注意保暖。

二、空气质量指数

目前，中山地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定量的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），敏感人群如老人、儿童及患有呼吸道疾病者应尽量减少长时间暴露在室外环境中的时间。如果需要进行户外运动，可以选择早晨或傍晚时段，此时空气质量通常稍好一些。

三、穿衣指南

由于早晚温差显著，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿贴身保暖衣物，中间层选择抓绒衣或薄羽绒服，外层则搭配防风防水的外套。此外，别忘了佩戴围巾、手套以及帽子等配件来保护头部、手部和颈部不受寒风侵袭。对于脚部来说，一双保暖且防滑的鞋子至关重要。

四、延伸扩展

近年来，随着城市化进程加快，中山市在改善生态环境方面做出了诸多努力，比如增加绿地面积、推广绿色出行方式等。这些举措不仅提升了居民的生活质量，还有效促进了当地旅游业的发展。同时，在全球变暖的大背景下，中山市也积极参与节能减排行动，希望通过科技手段降低碳排放量，为子孙后代留下一片蓝天碧水净土。未来，我们期待看到更多关于环保创新项目的落地实施，共同构建和谐美好的家园！