一、气温与天气状况

江西省宁都今天的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主。虽然阳光未能完全穿透云层，但整体上并不影响户外活动的舒适度。多云的天气为宁都带来了凉爽的微风，使空气湿度保持在一个较为适宜的水平。这样的气候条件非常适合外出散步或进行短途旅行。不过需要注意的是，由于云层遮挡了部分紫外线，人们在外出时仍需涂抹防晒霜，以免肌肤受到伤害。

二、空气质量指数

宁都今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。这意味着空气中的污染物浓度较低，对大多数人来说是安全的。然而，对于敏感人群，如老年人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群，建议减少长时间的户外停留时间，并适当佩戴口罩以防万一。此外，如果家中有空气净化器，可以考虑开启设备，进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于宁都目前的气温情况，建议穿着轻便的长袖衬衫搭配薄外套，这样既能应对早晚稍凉的温度，又能在白天温暖的时候脱掉外衣。同时，为了适应多云天气可能带来的温差变化，携带一件备用衣物是个不错的选择。鞋子方面，则推荐选择透气性好的运动鞋，既方便行走又能保持脚部干爽。

四、延伸扩展

宁都作为赣南地区的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如，宁都起义纪念馆就是一处值得参观的地方，它记录了中国工农红军历史上一次重要的武装斗争。此外，在宁都周边还有不少古村落，比如小布镇上的传统民居群落，这些地方充满了浓厚的乡土气息，是了解当地民俗风情的好去处。如果你计划周末出游，不妨将这些景点纳入行程当中，感受不一样的宁都魅力。