一、地区气温与天气状况

今天，河北省涿州市的气温较为舒适，白天最高气温约为28℃，夜间最低气温约为18℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态，紫外线强度较高，外出时需注意防晒。此外，由于天气干燥，建议多补充水分以保持身体的水分平衡。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，涿州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级。尽管当前空气污染程度较低，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适。建议市民尽量减少户外剧烈运动，并关注后续空气质量变化情况。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且天气晴朗，建议穿着轻薄透气的夏季服装，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。早晚温差稍大，可携带一件薄外套以应对清晨和夜晚的凉意。同时，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜、遮阳帽及防晒霜等防护用品。

四、延伸扩展

涿州市位于河北省中部偏西区域，拥有悠久的历史文化背景。作为一座兼具自然风光与人文底蕴的城市，涿州吸引了众多游客前来探访。例如，古迹“涿州八景”之一的“双塔晨曦”，其两座明代砖塔巍然耸立，成为当地标志性建筑之一。此外，涿州还以其丰富的农业资源闻名，特别是特色农产品如梨果等深受市场欢迎。未来几天，涿州市将持续维持晴好天气，非常适合安排户外活动，但需注意防暑降温以及保护生态环境，共同维护美好家园。