一、气温与天气状况

今天，河北省唐山市的气温范围在-5℃到8℃之间。从早晨到傍晚，天空基本以晴朗为主，阳光充足，适合外出活动。不过，由于早晚温差较大，尤其是清晨气温较低，市民需注意防寒保暖，避免因温差引发感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，唐山市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需减少长时间户外停留时间，建议佩戴口罩出行，特别是对于易感人群如儿童和老年人来说更为重要。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民选择保暖性较强的衣物，例如羽绒服或棉衣搭配厚围巾、手套等配件。此外，在室内供暖不足的情况下，可以携带一件薄外套以防着凉。对于骑车通勤者而言，厚实的防风帽以及保暖鞋袜也是必不可少的选择，以便更好地抵御寒冷侵袭。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，取暖设备使用频率增加，提醒大家务必注意用电安全，定期检查家中电线电路是否存在老化问题，并确保各类电器处于良好状态。同时，由于干燥气候容易导致皮肤皲裂等问题，日常护肤工作也应提上日程，多饮水并涂抹润肤霜保持肌肤滋润。另外，近期流感高发期，请大家尽量少去人多密集场所，勤洗手并做好个人卫生防护措施，共同维护健康生活环境。