一、气温与天气状况

今日湖南省长沙市开福区的气温较为舒适，早晨最低气温约为12℃，午后最高气温升至22℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，适合户外活动。紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，开福区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度较低，对呼吸道的影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，尤其是早晨时段可能出现轻微污染的情况。

三、穿衣指南

虽然白天温度适宜，但早晚温差较大，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配一件轻便外套。此外，由于天气干燥，还需注意补充水分，并携带保湿用品。对于计划参加户外运动的人群，可以选择运动服或速干材质的服装，以便保持身体干爽。

四、延伸扩展

随着秋意渐浓，开福区的自然景观也迎来了最佳观赏期。岳麓山风景区枫叶逐渐转红，成为摄影爱好者和游客打卡的好去处。同时，建议居民利用周末时间参与健康有益的户外活动，例如徒步登山、骑行或公园散步，既能锻炼身体，又能放松心情。值得注意的是，在享受秋景的同时，也要遵守景区规定，不随意采摘植物或乱丢垃圾，共同维护美好环境。另外，近期昼夜温差加大，需特别关注家中老人及儿童的保暖情况，预防感冒等季节性疾病的发生。