一、地区气温及天气情况

今日，湖南省慈利县的气温在18℃至27℃之间波动，整体天气以多云为主。虽然阳光时隐时现，但并未出现大范围的降雨，适合外出活动。空气湿度适中，体感较为舒适，风速较小，微风拂面，非常适合进行户外运动或者短途旅行。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，慈利县今天的空气质量指数（AQI）为56，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，建议敏感人群适当减少长时间高强度的户外锻炼，普通人群则可以正常开展日常活动。

三、穿衣指南

当前季节正处于夏秋交替之际，早晚温差较大，建议大家选择轻便且易脱穿的衣物，如长袖T恤搭配薄外套或开衫。如果需要外出长时间待在户外，可以携带一件防晒衣，既能防风又能抵御紫外线。此外，由于夜间温度较低，睡觉时记得盖好薄被以防着凉感冒。

四、延伸扩展

慈利县位于湖南省西北部，地处武陵山脉腹地，自然风光秀美，拥有张家界国家森林公园等著名景点。近期正是观赏秋景的好时节，不妨前往当地乡村田野欣赏层林尽染的红叶美景。同时，慈利也是土家族、苗族聚居区之一，民俗文化丰富多彩，游客可品尝地道的土家风味小吃，体验独具特色的民族风情。不过，由于山区地形复杂，出行前请提前查看天气预报并做好相应准备，确保旅途安全愉快！