一、地区气温与天气状况

今日海南省昌江地区的气温在26℃至32℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然阳光不算强烈，但湿度较高，体感略显闷热。建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或携带遮阳伞，以免长时间暴露在户外导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，昌江县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低水平，对一般人群健康影响较小。然而，敏感人群仍需注意防护，尤其是患有呼吸道疾病的人群，应尽量减少户外活动时间。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较高且湿度较大，建议选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的短袖T恤或宽松裙子，以便身体散热。同时，由于早晚温差较小，无需额外添衣，只需随身携带一件薄外套即可应对突发降温情况。此外，在运动后应及时更换干爽的衣服，避免着凉感冒。

四、延伸扩展

昌江县位于海南岛西部沿海地带，拥有得天独厚的自然风光资源。近年来，随着旅游业的发展，越来越多游客慕名而来体验这里的热带风情。对于喜欢户外探险的朋友来说，不妨前往霸王岭国家森林公园，那里不仅植被茂密，而且空气清新，是放松身心的理想场所。另外，当地特色美食也不容错过，比如新鲜捕捞的海鲜、椰子饭以及黎族风味小吃等，都能让人回味无穷。不过，请记得关注实时天气预报，合理安排行程，确保旅途愉快又安全！