一、气温与天气状况

今日河北省赞皇县的气温范围在10℃至22℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝，没有明显的云层遮挡，非常适合户外活动。虽然白天温度较为舒适，但早晚温差较大，建议出行时携带一件薄外套以防着凉。晴朗的天气不仅让人心情愉悦，也适合进行摄影或徒步等户外活动，但需要注意防晒，涂抹适量的防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日赞皇县的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。空气中的污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，对于敏感人群如儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群来说，仍需注意适当减少长时间的户外活动时间。同时，保持室内通风换气，使用空气净化器也能进一步提升空气质量。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层为保暖功能较强的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。此外，早晨和晚上外出时可佩戴围巾或帽子，既能增添时尚感又能有效抵御寒意。鞋子方面，可以选择一双舒适的运动鞋或休闲鞋，既便于行走又兼顾美观性。

四、延伸扩展

赞皇县位于太行山东麓，自然风光秀丽，拥有众多名胜古迹和生态景区。在这样的好天气下，不妨前往嶂石岩国家地质公园欣赏壮观的丹霞地貌，或者参观历史悠久的赞皇土门关驿道博物馆，感受浓厚的文化氛围。另外，赞皇特产丰富，比如赞皇大枣闻名遐迩，可以购买一些作为伴手礼送给亲朋好友。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要注意文明旅游，保护环境，共同维护这片美丽的土地。