一、地区气温与天气状况

今天，重庆市武隆区的气温介于12℃至22℃之间，天气以多云为主，局部区域可能会有短时阵雨出现。虽然天空没有完全放晴，但整体光线较为柔和，适合外出游玩。需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防受凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，武隆区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。空气中可吸入颗粒物浓度较低，对敏感人群基本无明显影响。不过，建议哮喘或过敏体质的朋友减少户外活动时间，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

今日武隆的温度适中，建议选择长袖T恤搭配薄款开衫或者夹克作为外穿衣物。对于早晚时段，可以适当增加保暖措施如围巾或帽子。此外，由于湿度较高且可能伴有降雨，防水鞋和伞是必不可少的装备。

四、延伸扩展

武隆不仅以其壮丽的喀斯特地貌闻名遐迩，还是一个非常适合休闲度假的地方。如果你计划前往仙女山国家森林公园徒步，记得准备舒适的运动鞋并携带足够的水分补给。另外，在游览天生三桥等景点时，请注意脚下安全，避免滑倒。如果喜欢刺激体验，还可以尝试玻璃栈道项目，但务必遵守工作人员的安全指引。最后提醒大家，秋季是流感高发季节，出行前最好备好常用药品，确保旅途愉快又健康！