一、地区气温与天气状况

重庆万州今日的气温范围为18℃至25℃，整体天气以多云为主。虽然天空有些阴沉，但并未出现明显降雨，阳光偶尔从云层中探出头来，为市民带来一丝温暖。由于云量较多，白天的紫外线强度较低，体感较为舒适，适合外出活动。然而，空气湿度较高，约为75%，因此即便温度适宜，仍需注意防潮措施。

二、空气质量指数

万州今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康影响较小。建议敏感人群适当减少户外运动时间，普通人群则可以正常进行日常活动。若家中有空气净化设备，开启一段时间有助于进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

目前的气温不算太低，但早晚温差较大，建议选择轻便外套搭配长袖T恤或薄毛衣。如果需要长时间待在室外，可以准备一件防风夹克以防凉意侵袭。此外，由于湿度较高，衣物容易产生静电，建议选用棉质或亚麻材质的服装，既透气又舒适。

四、延伸扩展

万州地处长江经济带核心区域，其独特的地理位置造就了湿润多雾的气候特点。作为中国重要的港口城市之一，万州不仅拥有丰富的自然景观，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着城市绿化工程的推进，万州的生态环境得到了显著改善，成为宜居之地。对于游客而言，三峡库区周边的山水风光和特色美食不容错过，如万州烤鱼更是闻名遐迩。同时，在享受美景的同时，请大家共同维护良好的环境，践行绿色低碳的生活方式，让这座山城更加美丽动人！