如果你是指如何制作一张关于如何“坐在上面怎么晃”的教程图片，那么你可以按照以下步骤进行：

1. 准备材料：首先，你需要准备一些绘图工具，如画板、铅笔、彩色笔等。当然，你也可以使用电脑软件，例如Photoshop或Illustrator。

2. 绘制草图：在纸上或者电脑上画出一个椅子的轮廓，确保比例正确。如果需要，可以先用铅笔轻轻勾勒出大致形状。

3. 添加细节：在椅子上添加一些细节，比如坐垫、椅背等，让图像看起来更加真实。同时，为了展示如何“晃”，可以画出一个人坐在椅子上，身体稍微倾斜，手扶着椅子边缘，做出摇晃的动作。

4. 标注说明：在图片旁边或者下方添加简短的文字说明，解释如何操作以达到晃动的效果。可以使用箭头和注释来帮助理解。

5. 润色与调整：最后，对整个图像进行润色，包括颜色的选择、阴影的添加等，使图像更加吸引人。检查文字是否清晰易读，必要时进行调整。

6. 保存并分享：完成所有工作后，保存你的作品，并根据需要将其分享给他人。

希望这些建议对你有所帮助！