土豆炖鸡汤

土豆炖鸡汤是一道色香味俱佳的家常菜,融合了鸡肉的鲜美与土豆的醇厚,营养丰富,老少皆宜。制作方法如下:

1. 准备食材:新鲜鸡半只,中等大小土豆2-3个,生姜几片,葱一根,盐、胡椒粉适量。

2. 鸡肉洗净切块,土豆去皮切块,生姜切片,葱切段备用。

3. 锅中加水烧开,放入鸡肉焯水去血沫,捞出沥干水分。

4. 炒锅加热,放入少量油,加入姜片和葱段爆香,再加入鸡肉翻炒至表面微黄。

5. 加入足够的水(没过鸡肉),大火烧开后转小火慢炖30分钟。

6. 加入土豆块,继续炖煮至土豆熟软,鸡肉烂熟。

7. 最后加入适量盐、胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅。

这道菜不仅味道鲜美,而且土豆富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动;鸡肉含有丰富的蛋白质,对身体有很好的滋补作用。

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