这种情况可能是因为心理因素或环境因素造成的。首先，你可以尝试调整你们的睡前习惯，比如进行一些轻松的活动，如阅读或听轻音乐，帮助放松心情。其次，确保睡眠环境舒适，避免使用电子设备，因为蓝光会抑制睡眠激素的产生。另外，可以尝试在白天增加与孩子户外活动的时间，消耗掉多余的精力，有助于晚上更好地入睡。如果问题持续存在，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，探讨是否有更深层次的心理原因。记住，保持耐心和积极的态度非常重要。希望这些建议能对你有所帮助。