一、气温与天气状况

今天，河南省周口市的气温介于18℃至26℃之间。天空以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨，但整体而言，天气较为舒适，不算特别阴沉，适合外出活动。虽然阳光偶尔会透过云层洒下几缕暖意，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，周口市今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。然而，由于湿度较高且风速较小，空气流通性稍显不足，部分敏感人群仍需关注呼吸道健康，必要时可佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，推荐穿着长袖T恤搭配薄外套或开衫，既能够应对早晨和晚间的凉意，又能在中午温暖时段保持舒适感。此外，由于湿度偏高，建议选择透气性好的材质，并随身携带一把折叠伞，以便应对突如其来的降雨。

四、延伸扩展

周口作为中原腹地的重要城市之一，不仅拥有深厚的历史文化底蕴，还坐拥丰富的自然资源。例如，淮阳龙湖国家湿地公园便是休闲娱乐的好去处，其优美的自然风光能让人心旷神怡。同时，周口的特色美食如逍遥镇胡辣汤、扶沟大葱等也值得一试。对于计划前往的朋友来说，建议提前查阅目的地的具体天气预报，合理规划行程；而对于本地居民而言，则可以利用闲暇时光参与户外运动，增强体质，享受秋日的美好时光。