一、气温与天气情况

今天，甘肃陇西的气温在-3℃至8℃之间徘徊，整体气温较低，但天空状况较好，阳光充足，天气以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，不过早晚温差较大，需要注意保暖防寒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，陇西今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，适合进行日常的户外运动和工作。不过建议敏感人群仍需关注空气状况，必要时可佩戴口罩。

三、穿衣指南

由于气温较低且早晚温差显著，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，搭配保暖内衣以及围巾、手套等配件。同时，选择防水材质的鞋子，以防地面湿滑或结冰。此外，室内取暖时也要注意适度通风，避免因过度保暖导致身体不适。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，陇西地区已经进入了供暖季，居民的生活质量得到了保障。然而，低温环境也容易引发呼吸道疾病，因此需要特别注意个人卫生习惯，比如勤洗手、多喝水、保持室内空气流通。对于喜欢滑雪或体验冰雪乐趣的朋友来说，近期也是前往周边山区游玩的好时机。不过，参与此类活动前一定要做好充分准备，确保安全第一。另外，陇西作为中药材的重要产地之一，冬季气候干燥，正是滋补养生的最佳时期，不妨尝试一些具有温补功效的传统药膳，如当归炖鸡、党参红枣汤等，既美味又健康。