一、气温与天气状况

今天，甘肃临洮的气温在-5℃到8℃之间波动，整体气温较低，但天气十分晴朗。阳光普照，没有云层遮挡，让人感觉空气格外清新。虽然白天的最高温度达到8℃，但由于昼夜温差较大，早晚时段体感会偏冷，建议外出时做好保暖措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，临洮今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，但仍需注意敏感人群如老人和儿童减少长时间户外活动，以确保呼吸系统的舒适与安全。

三、穿衣指南

尽管阳光明媚，但寒冷依然是临洮冬季的主要特点。建议市民穿上厚实的羽绒服或棉衣，搭配围巾、手套以及帽子等防寒装备。内搭可以选择保暖内衣，同时注意保护好脚部，穿一双防水防滑的靴子，既实用又美观。如果需要长时间待在室外，可以携带暖宝宝或便携式热敷贴，帮助身体维持温暖。

四、延伸扩展

临洮作为历史悠久的文化名城，不仅拥有丰富的自然景观，还承载着深厚的历史底蕴。近期天气晴朗，正是游览岳麓山、马家窑遗址等地的好时机。不过，由于低温环境可能对植被造成一定影响，建议游客提前了解景区开放情况，并准备好必要的防护用品。此外，冬季也是养生保健的重要阶段，可以通过食用羊肉汤、红枣枸杞茶等滋补食品来增强体质。临洮本地特色美食如洋芋搅团、粉肠也值得一试，为寒冷的日子增添一份温暖与满足感！