一、地区气温与天气情况

青海贵德今天的气温为-8℃至4℃，整体天气以晴朗为主。清晨时分，气温较低，体感寒冷，建议外出时注意保暖。天空湛蓝无云，阳光明媚，是冬季难得的好天气，适合进行户外活动，但紫外线较强，外出需做好防晒措施。此外，由于地处高原地区，空气较为干燥，需多补充水分。

二、空气质量指数

今日贵德的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这意味着当地的空气清新，污染物浓度极低，对身体健康几乎没有影响。居民可以放心进行户外运动或长时间的户外活动，同时这也是一个适宜开窗通风的日子，有助于改善室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配围巾、手套和帽子等配件，以抵御寒冷。内层可以选择保暖性能好的抓绒材质，外层则需具备防风功能。对于老人和儿童而言，更应加强防护，避免因温差过大引发感冒或其他疾病。

四、延伸扩展

贵德作为青海省的一颗明珠，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴含丰富的历史文化底蕴。这里拥有国家地质公园、黄河清风景区以及诸多古迹遗址，吸引了众多游客前来观光游览。而冬季的贵德别具一番韵味，白雪覆盖的群山与清澈见底的黄河交相辉映，形成一幅如诗如画的景象。如果您计划前往贵德旅行，请务必提前规划行程并关注天气变化，确保旅途愉快且安全。另外，高原地区的饮食习惯偏重于面食和肉类，您可以尝试当地特色美食，例如手抓羊肉、焜锅馍馍等，体验不一样的风味文化。