一、气温与天气状况

今日青海尖扎的气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-5℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然气温不算极低，但由于地处高原地区，体感温度可能会比实际气温更低，因此需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，尖扎今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。但鉴于当地气候干燥，空气湿度偏低，建议多补充水分，并适当使用加湿器以缓解呼吸道不适。

三、穿衣指南

由于气温较低且早晚温差较大，建议穿着保暖性较强的衣物，例如羽绒服或厚毛衣搭配抓绒内衬。同时，户外活动时可选择佩戴围巾、手套及帽子等配件，保护头部和四肢免受寒冷侵袭。此外，由于天气晴朗，可以选择轻便的外套以便在日间升温时调节体温。

四、延伸扩展

尖扎县位于青海省黄南藏族自治州，是一个风景秀丽的高原小城，拥有丰富的自然景观资源。今日适宜进行短途旅行或户外徒步活动，但需留意高原反应问题，尤其是初次到访者应避免剧烈运动并保持充足休息。另外，尖扎周边分布着众多佛教寺院，如著名的拉莫德钦寺，其建筑风格独特，值得参观游览。对于喜爱摄影的朋友来说，晴朗的天气为拍摄提供了绝佳条件，无论是壮丽的山川还是宁静的湖泊都能捕捉到令人赞叹的画面。不过，请务必尊重当地文化和习俗，在进入宗教场所时注意着装得体并遵守相关规定。