一、气温与天气状况

今天，山东省平度市的气温介于10℃至20℃之间，天气以晴朗为主。清晨时分，气温稍低，适合穿一件薄外套保暖；而到了正午和下午，阳光明媚，温度适宜，人们可以享受户外活动的乐趣。不过，由于昼夜温差较大，建议早晚外出时多加一件衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，平度市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但仍需注意减少户外剧烈运动，尤其是对敏感人群而言，避免长时间暴露在室外环境中。如果家中有老人或小孩，可以适当关闭窗户，使用空气净化器来进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，推荐选择轻便且易于增减的衣服作为日常穿搭。例如，可以选择一件长袖T恤搭配牛仔裤或休闲裤，再配以薄款开衫或风衣，既方便脱卸又能够应对突发降温情况。此外，鞋子方面建议挑选透气性好的运动鞋，这样既能保持脚部干爽舒适，也能适应多种场合需求。

四、延伸扩展

随着季节更替，平度市即将进入深秋时节，市民朋友们应提前做好防寒准备，比如储备御寒衣物、调整饮食结构等。同时，秋季也是养生的好时机，可以通过食用富含维生素C的新鲜水果蔬菜来增强免疫力。另外，鉴于近期部分地区出现雾霾现象，大家在日常生活中要注意保护呼吸道健康，必要时佩戴口罩出行。最后，希望每位居民都能关注天气变化，合理安排生活作息，度过一个平安健康的秋冬季节！