一、气温与天气状况

今天，宁夏泾源的气温较低，早晨的最低温度约为-8℃，而白天的最高温度预计会升至4℃左右。从天气情况来看，泾源今天整体以晴朗为主，阳光明媚，但伴随有轻微的西北风，风速大约在3到5级之间。由于昼夜温差较大，建议市民们注意防寒保暖，尤其是早晚时段需穿上厚实的外套。

二、空气质量指数

据监测数据显示，泾源今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。不过，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），对于敏感人群来说，外出时最好佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温天气，建议大家选择多层次穿搭方式，内层穿保暖内衣或抓绒衣，中间层搭配羊毛衫或羽绒服，外层则需覆盖防风防水的大衣。此外，手套、围巾以及帽子也是必不可少的装备，以保护手部、颈部及头部不受寒冷侵袭。脚部方面，厚底棉鞋或者雪地靴是最佳选择，确保双脚干燥温暖。

四、延伸扩展

除了关注日常天气变化外，还应留意冬季特有的健康问题，比如感冒、呼吸道疾病等易发季节性疾病。此时节，适当增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。同时，保持室内空气流通的同时避免室内外温差过大导致身体不适。如果计划进行户外活动，请提前规划路线并告知家人去向，以防突发情况发生。另外，近期泾源地区降水量较少，森林防火等级较高，居民务必注意用火安全，共同维护生态和谐。