一、地区气温与天气状况

今天，江苏省常熟的气温在15℃至25℃之间波动。天空状况较为晴朗，阳光明媚，偶尔会有几缕轻云飘过，但总体上不会对户外活动造成影响。这样的天气非常适合出行和进行各种户外运动，比如慢跑、骑行或野餐等。不过，由于昼夜温差较大，早晚出门时建议携带一件薄外套以保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，常熟今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康影响较小。但敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。此外，建议多开窗通风换气，保持室内空气清新，并减少使用可能产生污染源的电器设备。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，在选择衣物方面可以采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的短袖T恤，中间加一件长袖衬衫或薄毛衣作为过渡层，外层则搭配一件防风防水的功能性外套。如果计划参加晨练等活动，则可适当增加一层保暖内衣，确保身体核心部位温暖舒适。同时，别忘了配一双舒适的运动鞋，以便应对不同场景下的需求。

四、延伸扩展

除了关注天气变化之外，我们还可以从季节更替的角度出发探讨如何调整生活方式。例如，在这个春夏交替之际，人体容易受到外界环境的影响而出现过敏症状，因此要注意饮食均衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬果来增强免疫力；另外，随着气温逐渐升高，皮肤护理也变得尤为重要，应选用适合自己肤质的保湿产品并做好防晒措施。最后，提醒大家合理安排作息时间，保证充足睡眠，这样才能更好地适应自然规律，享受美好时光！