一、气温与天气状况

今天，河南省西峡地区的气温较为舒适，白天的最高温度约为22℃，而夜间最低温度大约在10℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，紫外线强度适中。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水，尤其是长时间暴露在阳光下时。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，西峡今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。建议敏感人群仍需适当减少户外运动时间，普通人群则可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议早晚出行时携带一件薄外套或长袖衣物以防着凉。白天可以选择穿短袖T恤搭配休闲裤，既舒适又方便活动。此外，由于天气干燥且风速较小，可以适当涂抹润肤霜保护皮肤，避免因缺水导致的不适感。

四、延伸扩展

西峡作为南阳市下辖的一个县，不仅拥有丰富的自然景观资源，还蕴藏着深厚的历史文化底蕴。例如，伏牛山国家森林公园就位于此地，是周边居民周末放松身心的好去处。而西峡恐龙遗迹园更是吸引了众多游客前来参观，它展示了世界上独一无二的恐龙蛋化石群，具有极高的科研价值。如果近期计划前往该地区游玩，除了享受美景外，还可以品尝当地的特色美食，比如西峡猕猴桃、香菇酱等特产，它们不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，有助于增强免疫力。总之，在这样一个宜人的天气条件下，无论是亲近大自然还是探索人文历史，都是不错的选择！