一、气温与天气情况

今天，河南省义马市的气温较为温和，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在10℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。尽管白天气温适宜，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，义马市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级范围。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群影响较小，但对于敏感人群来说，仍需适当减少户外活动时间，尤其是儿童和老年人需要注意防护。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气状况，建议选择轻便舒适的服装，如长袖T恤搭配薄外套或夹克衫。对于早晨和晚间的凉意，可以携带一件防风外套或毛衣备用。此外，由于紫外线较强，最好佩戴太阳镜和帽子，同时涂抹防晒霜保护皮肤免受伤害。如果进行户外运动，则应选择透气性好的运动服，并保持适量补水。

四、延伸扩展

义马市位于河南省西部，地处黄河南岸，拥有丰富的自然资源和深厚的历史文化底蕴。近年来，随着环保意识的提升，当地政府加大了对空气治理的投入力度，使得空气质量持续改善。未来几天，该地区将迎来一次冷空气过程，预计周末气温会有所下降，提醒市民提前做好准备。同时，义马周边的自然景观也值得探索，例如黄河湿地公园等生态景区，是放松身心的好去处。如果计划前往这些地方游玩，记得关注最新的天气预报并合理安排行程。