一、地区气温与天气状况

今天，河南省孟州市的气温在15℃至28℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝，微风轻拂，整体气候宜人，适合外出活动和户外运动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，孟州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然总体情况尚佳，但部分敏感人群仍需关注空气中的可吸入颗粒物浓度，外出时可考虑佩戴口罩，减少对呼吸道的影响。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化，建议大家选择长袖T恤搭配薄外套或针织衫，既方便脱穿又能应对早晚的凉意。此外，由于紫外线较强，出行时最好携带太阳镜及防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

孟州作为一座历史悠久的城市，不仅有着丰富的文化底蕴，还拥有得天独厚的自然风光。例如黄河湿地公园便是市民休闲娱乐的好去处，在这样晴好的天气里，可以约上三五好友前往散步、骑行，感受大自然的魅力。同时，近期正值秋收季节，乡间田野处处洋溢着丰收的喜悦，不妨抽空体验一把农耕文化。最后提醒大家，随着季节更替，昼夜温差逐渐拉大，请务必注意身体调养，保持规律作息，让每一天都充满活力！