一、气温与天气状况

今天，黑龙江省杜尔伯特地区的气温较低，白天最高气温约为-10℃，夜间最低气温可达-20℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚但寒风凛冽，体感温度更低，外出时需注意防寒保暖。虽然晴天有助于提升心情，但寒冷的空气和干燥的气候可能会让人感到不适，建议适当补充水分，避免皮肤干裂。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，杜尔伯特今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，由于气温较低，污染物扩散条件较差，建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是早晨和晚上时段，尽量佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

在这样的低温环境下，建议选择三层式穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物；中层选用抓绒或羽绒材质的保暖衣物；外层则搭配防风防水的外套，同时配以围巾、手套和帽子等配件，确保身体核心部位不受冷风侵袭。此外，鞋袜也应选择保暖且防滑款式，以免因地面结冰而滑倒受伤。

四、延伸扩展

杜尔伯特蒙古族自治县位于松嫩平原西部，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性季风气候区。近年来，当地政府积极推广清洁能源供暖项目，努力改善居民生活环境。同时，随着旅游业的发展，这里独特的草原风光和民族风情吸引了越来越多游客前来观光体验。对于计划前往杜尔伯特旅行的朋友来说，除了欣赏美景外，还可以品尝地道的蒙古族美食，如手把肉、奶茶等。不过，请务必提前关注天气预报，合理安排行程，确保旅途安全愉快！