一、气温与天气情况

河北省青龙县今日的气温范围为-5℃至8℃，天气状况以晴朗为主。阳光普照，空气清新且干燥，非常适合户外活动。虽然早晨和夜晚温度较低，但白天气温较为舒适，适宜短时间外出。需要注意的是，由于昼夜温差较大，建议外出时携带保暖衣物，尤其是老年人和儿童需注意防寒。

二、空气质量指数

青龙县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群仍需适当防护。建议户外运动者关注实时空气质量变化，并根据需要佩戴口罩，尤其是在风速较小的情况下，污染物可能积聚。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议穿着层次分明的服装，比如内穿保暖内衣或毛衣，外搭一件防风外套。如果需要长时间待在室外，可以额外增加围巾、手套等配件。对于驾驶车辆出行的人群，车内温度较高时可适当减少衣物，避免因温差过大引发感冒。此外，由于天气干燥，记得随身携带润唇膏和保湿喷雾，保护皮肤不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

青龙县地处燕山南麓，拥有丰富的自然景观资源，如祖山风景区、花果山等。今日的晴好天气为游客提供了绝佳的游览条件。如果您计划前往这些地方游玩，请提前规划路线并注意安全。同时，春季是踏青的好时节，但也要警惕森林防火工作，切勿随意丢弃烟蒂或使用明火。另外，青龙县以板栗、苹果等特产闻名，不妨购买一些当地农产品作为伴手礼。最后提醒大家，近期早晚温差大，要随时关注天气预报，合理调整生活作息，保持身体健康！