一、地区气温与天气情况

今日河北省望都县的气温在-5℃至8℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，清晨和夜晚气温较低，可能会感到寒意刺骨，建议外出时做好保暖措施。

二、空气质量指数

据实时监测数据显示，望都县今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对健康人群的影响较小，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外运动。

三、穿衣指南

尽管白天气温有所回升，但整体仍处于寒冷状态。建议市民选择轻薄羽绒服或加厚外套搭配毛衣作为内搭，同时佩戴围巾、手套等配件以抵御冷风侵袭。对于早晨通勤者而言，厚实的防风衣物是必不可少的选择，以免受冻感冒。

四、延伸扩展

望都县位于华北平原腹地，四季分明，冬季干燥且寒冷。此时节，人们可以利用晴好天气进行冬日健身锻炼，如慢跑、滑雪等项目，不仅能增强体质，还能缓解因长期宅家带来的压抑情绪。此外，随着春节临近，各大商超开始筹备年货促销活动，居民可关注相关优惠信息，提前购买所需物品。值得注意的是，在享受冬日乐趣的同时，也要注意用电用火安全，防止发生火灾事故。