一、气温与天气状况

今天，河北省保定市的气温范围在15℃至28℃之间。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。虽然白天温暖舒适，但早晚温差较大，建议市民外出时注意适时增减衣物，避免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，保定市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。空气中的主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群来说，仍需适当减少户外活动时间，特别是进行高强度运动时应谨慎选择。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议市民穿着轻薄透气的夏季服装，如短袖T恤搭配长裤或裙子即可满足日常需求。此外，由于昼夜温差较大，早晚可准备一件薄外套或者开衫，以便应对温度下降的情况。如果长时间待在空调环境中，则需要随身携带一件稍厚一点的衣服以防受寒。

四、延伸扩展

保定作为一座历史悠久的城市，拥有众多名胜古迹和自然景观，非常适合旅游观光。然而，在享受美好风光的同时，也提醒大家关注天气变化，合理规划行程。例如，当遇到雷雨天气时应尽量避免前往山区等危险区域；而晴天则可以尽情游览清西陵、白洋淀等著名景点。另外，随着季节更替，秋季即将来临，建议提前做好养生保健工作，比如多吃富含维生素C的食物来增强免疫力，并保持规律作息习惯。总之，在享受生活的同时也要注重健康防护，让每一天都充满活力！