一、气温与天气状况

今天，青海玛多的气温较低，白天气温约为-5℃至-8℃之间，夜晚气温可能降至-15℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，避免因寒冷引发身体不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，玛多今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气清新，污染物浓度极低，非常适合户外活动。不过，由于当地气候干燥，空气中湿度较低，可能会让人感到口干舌燥，建议适当补充水分并使用加湿器改善室内环境。

三、穿衣指南

在这样的低温环境中，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配羊毛围巾、手套以及防风帽等配件。内衣可以选择吸湿排汗材质，保持身体干爽舒适。此外，鞋子要选择保暖且防滑的款式，以免因路面结冰而摔倒受伤。对于长时间暴露在外的情况，还需额外准备保温毯或暖宝宝备用。

四、延伸扩展

玛多县位于青海省果洛藏族自治州境内，是黄河源头所在地，被誉为“千湖之县”。近年来，随着生态保护力度加大，这里逐渐恢复了昔日的生态美景。游客可以前往鄂陵湖、扎陵湖等地游览，欣赏壮丽的自然风光。但需要注意的是，高原地区氧气稀薄，初来乍到者应避免剧烈运动，以防出现高原反应。另外，当地居民主要以牧业为主，牦牛和藏羊是常见的牲畜品种，其肉质鲜美，深受人们喜爱。如果你有机会品尝，不妨试试这些地道美食！