一、气温与天气状况

今天，山东省临沭市的气温范围在12℃至20℃之间。天空湛蓝，阳光明媚，整体来看，天气十分晴朗，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。这样的好天气非常适合户外活动，但也要注意补充水分，避免长时间暴晒导致中暑。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，临沭市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间的户外运动，普通人群可以正常进行日常活动，但需关注身体状况，尤其是呼吸系统较为脆弱的人群。

三、穿衣指南

当前季节处于初秋，早晚温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，内层选择透气吸汗的衣物，外层则准备一件轻薄防风的外套，以应对早晚稍凉的情况。此外，由于天气干燥，可以选择棉质或亚麻材质的衣物，既舒适又便于打理。

四、延伸扩展

临沭市地处山东东南部，气候温和湿润，四季分明。秋季是当地一年中最宜人的季节之一，不仅气候适宜，还伴随着丰收的气息。对于喜欢摄影的朋友来说，此时正是捕捉稻田金黄美景的最佳时机。同时，秋季也是养生的好时节，可以多吃一些滋阴润燥的食物，例如梨子、百合等，有助于调节体内平衡。最后提醒大家，在享受美好秋景的同时，也要时刻关注天气变化，合理安排生活作息，保持健康状态。