一、地区气温与天气状况

今日辽宁省沙河口区的气温范围为8℃至15℃，整体天气以多云为主。虽然天空并未完全放晴，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒。这样的天气条件较为适宜户外活动，但建议随身携带一件薄外套以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

沙河口区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，在雾霾多发季节，敏感人群仍需注意防护，减少长时间暴露于户外环境。同时，建议市民通过官方渠道关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化，推荐选择轻便保暖的穿搭方式，如内搭长袖T恤或薄毛衣，并搭配一件防风防水的外套。此外，由于湿度较高且早晚温差较大，建议准备一条围巾和一双舒适的平底鞋，以确保全天候的舒适度。

四、延伸扩展

沙河口区作为大连市的重要区域之一，不仅拥有优美的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。在这样一个宜人的季节里，不妨前往星海广场漫步，感受滨海城市的独特魅力；或者探访旅顺口博物馆，了解这座城市的历史变迁。另外，随着秋冬季的到来，饮食方面可以适当增加富含维生素C的食物摄入，比如柑橘类水果，有助于提高免疫力并适应季节转换。最后提醒大家，近期流感高发期来临，请务必做好个人卫生防护措施，共同维护健康的生活环境。